Senioren
Stark bleiben - Schwierige Situationen meistern

Fotograf / Autor: vhs © vhs@canva

Sicherheit, Selbstschutz und klare Kommunikation für Senioren

Im 90‑minütigen Kurs lernen Seniorinnen und Senioren, herausfordernde Alltagssituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und in Konflikten angemessen zu reagieren. Mit praktischen Übungen, kleinen Rollenspielen und leicht erlernbaren Selbstschutztechniken stärken sie ihre Stimme, ihre Körpersprache und ihre Fähigkeit, auch in stressigen Momenten ruhig und handlungsfähig zu bleiben. Die Teilnehmenden werden aktiv eingebunden und arbeiten mit realitätsnahen Beispielen aus ihrem Alltag. Ziele & Inhalte des Seminars Gefahrenradar – Alltagssituationen einschätzen und Risiken frühzeitig erkennen richtig reagieren – handlungsfähig bleiben, auch wenn es brenzlig wird Selbstbewusstsein stärken – klare Körpersprache und sichere Stimme Grenzen setzen – Provokationen begegnen und deeskalieren klare Abläufe – einfache Strategien für mehr Sicherheit Selbstschutz – 1–2 leicht umsetzbare Übungen für den Ernstfall Corina Gordzielik hat 2024 das Unternehmen Mutig-Angstfrei in Erfurt gegründet. Sie hilft Menschen, sich sicher und stark zu fühlen und gibt das nötige Rüstzeug in schwierigen Situationen handlungsfähig zu bleiben. In Ihren Kursen vermittelt sie mit einem handlungsorientierten Ansatz direkte Anleitungen um Konfliktsituationen zu erkennen und diese gut meistern zu können.

Eintrittspreis: 8-12 Teilnehmer: 30,00€ 13-24 Teilnehmer: 20,00€